Fruta ajuda a perder peso pela quantidade de fibras e antioxidantes que contém
Existe um grupo de alimentos que, quando administrado corretamente em uma dieta saudável, ajuda e muito no processo de emagrecimento: as frutas. Isso se dá à quantidade de fibras que elas ostentam, além de vitaminas e minerais.
Há algumas alternativas, inclusive, que se mostram mais benéficas que outras se o seu objetivo é secar e dar adeus aos quilinhos indesejados. O abacaxi é um grande exemplo. A fruta, bastante popular no Brasil e em países tropicais, é refrescante, suculenta, garante a saciedade e ainda tem função anti-inflamatória.
O abacaxi ainda é um poderoso antioxidante que combate radicais livres de maneira natural e contém enzimas usadas pelo organismo humano na digestão de proteínas.
O abacaxi é uma fruta tropical suculenta e refrescante que possui um índice glicêmico moderado (66). É rico em vitamina C, que atua como antioxidante. O abacaxi também contém bromelaína, uma enzima que auxilia na digestão de proteínas e pode ter propriedades anti-inflamatórias. Além disso, é rico em fibras, o que favorece o trânsito intestinal e faz com que você sinta menos fome. Saboreie-o fresco, em smoothies, saladas e até mesmo em pratos agridoces.
